Массаж лица чем делать

Ручной массаж лица – это не только прекрасный способ выравнивания морщин и мелких дефектов, но и профилактика их появления и старения кожи.

Какой эффект дает массаж лица

Действие массажа происходит за счет стимуляции мимических мышц и притока крови к тканям. Это позволяет добиться поразительных результатов:

1. Запуск обменных процессов способствует выработке питательных веществ – коллагена и эластина в больших количествах. Благодаря этому дерма становится упругой и мягкой;
2. Уменьшение второго подбородка и устранение отечности;
3. Повышается тонус капилляров, исчезают красные звездочки на носу и щеках;
4. Подтягивается контур, а скулы становятся выразительнее;
5. Поднимаются уголки губ и глаз;
6. Разглаживаются мелкие морщинки и повышается тонус мимических мышц.

Противопоказания

Как и любая другая косметическая процедура, массаж лица имеет ряд противопоказаний и ограничений, о которых стоит помнить:

• повышенная жирность – используются масла и питательные кремы, которые могут спровоцировать высыпания;
• головная боль;
• инфекционные заболевания, сопровождающиеся повышением температуры;
• ожоги, открытые раны и гнойные комедоны;
• расширенные поры;
• воспаления лицевого нерва;
• психологические расстройства;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• плохая свертываемость крови и наличие на теле кровоточащих ран;
• онкологические заболевания;
• герпес и крупные родинки.

При наличии этих заболеваний и отклонений следует проконсультироваться у косметолога.

В остальном это безопасная для здоровья процедура, которая не нанесет вред при правильном проведении.

Подготовка к массажу лица

Правильная подготовка поможет усилить эффект и избежать нежелательных реакций (высыпаний, раздражения и травм).

Для максимально легкой и эффективной процедуры придерживайтесь таких рекомендаций:

• лицо должно быть тщательно очищено от грязи и декоративной косметики. Если проигнорировать этот этап, микробы распространяться на всю поверхность лица и шеи, что приведет к появлению черных точек и высыпаний;
• чтобы волосы не путались и не мешали, соберите их в пучок или наденьте платок;
• если используются питательные кремы и масла, необходимо раскрыть поры с помощью паровой ванночки и скраба;
• приложите теплое полотенце к лицу, чтобы распарить кожу;
• руки должны быть чистыми и сухими;
• необходимо снять с шеи, ушей и рук всю бижутерию и ювелирные украшения, чтобы не травмироваться в процессе и не спровоцировать реакцию металла на крем и масла.

Когда лицо будет подготовлено, можно приступить к нанесению базового средства, которое обеспечит легкое скольжение и наполнит ее питательными веществами. Выбор средства зависит от особенностей и типа кожи:

1. Комбинированная и жирная – использование масел нежелательно, особенно комедогенных (кунжутное, оливковое и кокосовое). Вместо них можно воспользоваться легким увлажняющим средством – 100% гель алоэ, матирующие муссы и легкие лосьоны. Из эфирных масел можно остановить выбор на масле чайного дерева и цитрусовых;
2. Нормальный тип – подойдут стандартные увлажняющие крема, масла авокадо и абрикосовых косточек с добавлением нескольких капель розмарина или лаванды;
3. Сухая – подойдут питательные жирные крема, кокосовое и какао баттеры;
4. Чувствительная – подойдут нейтральные рафинированные масла без запаха или специальные косметические средства, вазелин или аптечные мази.

Базу наносят легкими поглаживающими движениями по направлению от лица к ушам. На этом этапе важно максимально расслабиться и сконцентрироваться на себе – для этого можно зажечь ароматические свечи, включить расслабляющую музыку или помедитировать несколько минут.

Затем можно приступать к разогреванию тканей:

• пройдитесь подушечками пальцев от подбородка ко лбу и обратно, повторите несколько раз;
• закройте глаза и с усилием надавите указательными пальцами на область между виском и внешней линией брови;
• вытяните подбородок вперед и перебирайте кожу под ним указательными пальцами;
• похлопайте ладонью по щекам и помассируйте их круговыми движениями;
• поглаживайте шею ладонями, двигаясь сверху вниз;
• массируйте кожу тыльной стороной ладони, двигаясь от уха к уху вдоль челюсти.

Теперь разогретая и увлажненная кожа готова к дальнейшим манипуляциям.

План-график проведения процедур

Чтобы получить заметный эффект, одного сеанса недостаточно. Минимальный курс должен состоять из 10 сеансов, интенсивность и интервал между которыми будет зависеть от возраста, состояния и глубины дефектов:

• в возрасте от 25 до 30 лет рекомендуется проводить курс из 10 сеансов один раз в год. Сначала интервал составляет один день, затем постепенно увеличивается до трех дней;
• для тех, кому 30-35 лет, курсы проводят дважды в год, по 15 сеансов. Рекомендуется параллельно применять питательные маски;
• женщины старше 35 лет должны увеличить количество сеансов до 20, трижды в год. Также следует проходить курсы кислотных пилингов и прибегать к антивозрастным салонным процедурам.

Состояние дермы часто не соответствует фактическому возрасту – если вы моложе 25 лет, но у вас уже есть первые признаки старения, не ждите 25-летия, а принимайте меры немедленно.

Рекомендуемые для домашнего проведения техники

Для самостоятельного выполнения наиболее эффективным будет совмещение разных техник, направленных на обработку всех участков лица:

Разглаживание носогубных складок

Положите указательные пальцы на крылья носа, и плавно, но уверенно двигайтесь вниз по направлению носогубной складки к внешним уголкам рта.

Устранение «гусиных лапок»

Легкими постукивающими движениями пройдитесь подушечкой безымянного пальца по линии верхнего и нижнего века. В завершении закройте глаза и приложите к ним пальцы.

Подтягивание овала лица

Приложите ладони к шее и медленно двигайтесь ко лбу, слегка оттягивая кожу вверх.

Разглаживание вертикальных морщин на лбу

Поместите указательные пальцы на середину лба между бровями и двигайтесь по их направлению к вискам, выполняя круговые движения.

Выполняйте указательными пальцами зигзагоподобные движения по направлению вверх-вниз.

Глубокий массаж

По линиям лимфотока выполняют легкие пощипывания, захватывая глубокие слои тканей. Это позволяет прорабатывать мышцы лица, моделируя красивый овал и придавая ему скульптурность.

Поднятие уголков губ

Указательные пальцы помещаются на внешние уголки рта, и круговыми движениями оттягиваются вверх, по линии носогубной складки.

Все упражнения выполняются в течение 10-15 минут, количество повторений можно регулировать на свое усмотрение, в зависимости от состояния каждой зоны.

Завершающий этап

• пройдитесь по всему лицу, слегка постукивая подушечками пальцев;
• удалите остатки масла или крема очищающими салфетками;
• если у вас сухая кожа, нанесите питательную маску, если нормальная кожа – увлажняющую; если жирная кожа – матирующую.

В завершение смойте маску прохладной водой, промокните остатки воды полотенцем, и воспользуйтесь косметикой по уходу за кожей.

Японская техника Шиацу

Популярная методика против морщин заключается в нажатии на определенные точки:

1. Точки лимфоузлов;
2. Переносица;
3. Ямки на щеках;
4. Висковые области;
5. Складки у крыльев носа
6. Костные ямки, расположенные чуть выше скул.

На каждой точке следует задержаться на 10-15 секунд.

Массаж Шиацу улучшает кровообращение и приводит мышцы в тонус, кожа лица становится упругой и приобретает красивый, здоровый вид.

Смотрите видео, как правильно делать данный массаж:

Правила проведения массажа

Выполняя процедуру в домашних условиях, придерживайтесь таких рекомендаций:

1. Движения должны быть легкими и плавными, особенно вокруг глаз и губ. Слишком интенсивные растирания приведут к противоположному эффекту: растяжению кожи, потере упругости и углублению морщин;
2. Переходить от одного участка к другому следует плавно, задерживаясь у виска. Эта область отвечает за обменные процессы и является центральной на лице.
3. Лучшее время для сеанса – от 7 до 8 часов вечера;
4. Все приемы следует выполнять перед зеркалом, чтобы следить за движением рук и техникой выполнения.

Двигаться необходимо по массажным линиям, по которым движется лимфа:

• от внешних уголков губ к мочкам ушей;
• от верхней губы к вискам;
• от центра лба к вискам;
• от внутренних уголков бровей к внешним;
• от крыльев носа и мочкам ушей;
• от внутренних уголков глаз ко внешним, и наоборот.

Растирания в хаотичных беспорядочных направлениях категорически запрещены – это приведет к потере эластичности.

Кератомы на коже: причины возникновения, лечение в домашних условиях.

Статья о безопасном домашнем лечении чирия.

Как быстро убрать мешки под глазами — эффективные способы в этой статье.

Салонные процедуры

Применение в комбинации с салонными манипуляциями повышает полученный результат в несколько раз.

Косметические салоны предлагают такие услуги:

1. Механический пилинг – поверхностное скрабирование эффективно на первых стадиях появления складок и представляет собой обработку проблемных зон специальной щеткой с использованием абразивных частиц;
2. Химический пилинг проводится с помощью фруктовых и молочных кислот, которые проникают в глубинные слои тканей, омолаживая их и выравнивая складки и морщины;
3. Мезотерапия – через инъекции в глубинные слои эпидермиса вводятся питательные вещества, способствующие омоложению и повышению тонуса;
4. Термолифтинг – аппаратное омоложение, направленное на стимуляцию выработка коллагена и эластина.

Салонные манипуляции проводят в комбинации с массажем или как дополнение к нему.

Если проводить процедуру регулярно и в соответствии с правилами, результат не заставит себя долго ждать – кожа станет отдохнувшей, свежей, ровной и приобретет здоровый румянец.

Как правильно делать массаж лица

Приступая к самостоятельному проведению такой процедуры, важно понимать, как проделать правильный массаж лица, учитывая его особенности, чтобы достичь желаемого результата, не причиняя коже вреда. Первый этап – очищение и увлажнение кожи привычными вам косметическими средствами. Дополнительно можно кожу распарить, применив горячее полотенце. Потом на 10 мин. надо нанести специальную сыворотку или крем регенерирующего, тонизирующего или увлажняющего действия, или оливковое масло.

После того как крем впитался, процедура начинается с легких массажных движений, направленных вверх по определенным линиям. Конкретная техника массажа лица зависит от методик, которых существует немало. Приступать к процедуре следует не позднее трех часов до сна. Хороший эффект массаж дает в утреннее время, быстро избавляя кожу от отечности. Процедура проделывается в спокойной обстановке, перед зеркалом, с положительным настроением, до 15 минут. Такой самомассаж:

• подтягивает подбородок;
• избавляет от отеков, стимулируя похудение лица;
• восстанавливает здоровый оттенок кожи;
• улучает кровообращение, насыщая эпидермис кислородом;
• укрепляет лицевые мышцы;
• корректирует овал;
• необходим для нормализации работы сальных желез;
• уменьшает имеющиеся мимические морщины, способствуя замедлению образование новых;
• улучшает общее самочувствие.

Массаж лица от морщин

Существуют разные эффективные массажные техники: китайская, японская, контурная, классическая. Основное их правило – четкое движение по линиям, соответствующих лимфотоку. Иначе возможен противоположный эффект провисания, растягивания кожи. Массаж лица против морщин должно быть мягким, нежным, особенно около глаз. Переходить от одной области к другой, нужно надавливая пальчиками на висок. Для видимого результата нужна регулярность. Проделывать массажную процедуру следует:

• ежедневно;
• 7-10 раз (дней) подряд;
• с возобновлением курса через неделю.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

Такой антивозрастной вибромассаж косметологами рекомендуется при показаниях лимфозастоя (отечность, птоз), при сухости, втором подбородке, оплывшем лицевом контуре, глубоких носогубных складках. Порядок:

1. Лимфодренажный массаж лица начинается с движения от центра, потом массируются мышцы глаз по кругу, щеки в трех направлениях от центра к периферии.
2. Нажатиями прорабатываются носогубные складки, потом подбородок.
3. Все манипуляции повторяются 5-6 раз.
4. При правильном выполнении потребуется 5 минут, а эффект лифтинговой подтяжки приятно удивит.

Лифтинг-массаж лица

Эта процедура помогает сократить возрастные изменения, вернуть коже эластичность и гладкость. Лифтинг-массаж лица в домашних условиях проводится чередованием разглаживания, постукивания, прижимания, потирания по схеме: подбородок – виски, центр лба – середина височной области, кончик носа – височные доли. Получению максимального результата способствует применении эфирных масел. Процедура необходима после 30-ти лет. Как часто можно делать массаж лица? Уделять ему нужно 10 минут 3 раза в неделю. Стоит провести 10-12 сеансов, и восторженные отзывы вам гарантированы.

Скульптурный массаж лица в домашних условиях

С целью достижения омоложения эту процедуру, скульптурный массаж лица, провести самому непросто. Здесь требуются определенные анатомические знания и четкое соблюдение техники и правил выполнения. Во время процедуры не следует использовать косметику, приводящую к скольжению пальцев по коже, лучше применять средства с содержанием косметического воска. Воздействие начинают с задней области шеи. Техника предусматривает точечное действие на места прикрепления лицевых мышц, расположение которых требуется точно знать.

Вакуумный массаж лица в домашних условиях

При проведении такого массажного метода дома, как и в профессиональных салонах, применяют стеклянные, резиновые или из силикона банки. За счет удаления воздуха из банки создается отрицательное давление и происходит статическое либо динамическое влияние на кожу. Вакуумный массаж лица рекомендуется с 30-летнего возраста, при характерном появлении морщин и понижении упругости кожи.

Необходимо знать, как сделать массаж лица самостоятельно: разным зонам нужны баночки разного диаметра, область щитовидной железы следует обходить. Перед началом на кожу надо нанести масло, массажный или косметический крем. Во избежание синяков массажировать лучше распаренную кожу во время посещения бани, принятия ванны. Вакуумный массаж действует на сосуды крови, способствуя восстановлению капиллярной сети, что стимулирует кровообращение, циркуляцию жидкостей в крови, нормализует обмен веществ, восстанавливает коллагеновые волокна кожи и тем самым омолаживает.

Массаж лица с помощью массажера

Применение специальных массажных аппаратов – часть необходимого полноценного ухаживания за тонусом кожи. Массаж лица массажером удобен в самостоятельной практике, может омолаживать кожу в домашних условиях. Большой выбор приспособлений позволяет проводить обычный и более глубокий разогрев тканей. Массажеры способствуют выведению токсинов, кожа становится светлее. Нюансы:

1. Для каждой области надо пользоваться своим прибором-насадкой.
2. Применяют ролики из металла, пластика, дерева, камня, миостимуляторы, лазерные, кислородные, вакуумные устройства.
3. Чтобы получить большую эффективность и насытить кожу питательными компонентами, хорошо применять при процедуре натуральные масла.

Узнайте, как выбрать массажер для лица.

Массаж лица – противопоказания

Есть и противопоказания массажа лица. Это:

• острые инфекционные кожные заболевания (герпес, гнойнички, экзема);
• отоларингологические заболевания;
• злокачественные опухоли;
• повышенное артериальное давление;
• нарушенная свертываемость крови;
• хрупкость кровеносных сосудов;
• открытые раны;
• грибковые заболевания;
• воспаления лицевого нерва.

Узнайте подробнее, что такое японский массаж лица, как его правильно выполнять.

Что такое массаж, виды массажа

Массаж – это комплекс лечебно-профилактического воздействия на организм. Есть несколько основных видов массажа:

• лечебный;
• спортивный;
• гигиенический;
• косметический.

Косметический массаж – лучший друг женщин и злейший враг возраста. Применяется он на открытых участках тела. Это лицо, шея, зона декольте и руки (кисти). Такой массаж направлен на улучшение общего состояния кожи, устранение морщин, дряблости, отечности, отложений жира.

Немного об истории косметического массажа

Массаж используется людьми с незапамятных времен. Еще древние египтяне разработали методику косметического массажа, которой до сих пор пользуются современные косметологи.

История сохранила сведения о том, что ученики древнеримского врача Галена советовали своим пациенткам массаж с применением различных масел и приготовленных на их основе мазей.

А в XVII веке француженка Нинон де Ланкло, знаменитая в свое время куртизанка, прославилась тем, что даже в 80-летнем возрасте обладала очень красивой кожей. Секрет ее молодости был прост: она каждое утро и каждый вечер массировала лицо кусочком замши.

Массаж лица классический

Классическим считается массаж лица, выполняемый вручную строго по массажным линиям. Чтобы руки лучше скользили по коже, используются специальные составы для массажа: растительные масла или кремы. Если кожа на лице очень жирная и не переносит такие составы, массаж выполняют по тальку.

Все движения проводятся строго по массажным линиям, а именно:

• от середины подбородка к мочкам ушей (по краю лица);
• от уголков губ к козелку уха;
• от крыльев носа к скулам;
• от переносицы к вискам (выше надбровных дуг);
• от середины лба вверх, к линии роста волос.

Все движения должны быть очень мягкие, плавные, без сильного нажима. Используются поглаживающие, поколачивающие и разминающие движения. Область вокруг глаз массировать надо особенно осторожно, чтобы не растянуть очень тонкую кожу.

Массаж лица в домашних условиях

Косметологи в салонах обучены всем приемам косметического массажа, и лучше всего доверить им заботу о вашей красоте. Но не у всех женщин есть возможность воспользоваться услугами профессионалов. В этом случае можно самостоятельно выполнять массаж лица в домашних условиях. Для этого достаточно изучить методику и следовать всем рекомендациям.

Делать массаж надо не впопыхах, на бегу, между борщом и стиркой, а в спокойной обстановке, чтобы ничего не отвлекало. Надо сесть перед большим зеркалом и настроиться на процедуру. Излишне напоминать, что лицо должно быть полностью освобождено от косметики. Взяв нужную порцию крема, разотрите его в ладонях и похлопывающими движениями нанесите на лицо. Крем надо брать в избытке, чтобы руки по нему скользили легко. Потом, когда лицо пропитается кремом, можно приступать к массажу.

Массаж поводится подушечками пальцев – второго, третьего и четвертого. Все движения должны быть направлены вверх, это помогает предотвратить обвисание кожи.

Чтобы не перерастягивать кожу, лучше использовать такую хитрость: определенный участок зафиксировать между большим и средним пальцем левой руки, а пальцами правой руки на этом зафиксированном участке производить манипуляции.

Потом этот же прием повторить на другом участке кожи, и так постепенно обработать все лицо.

После этого сделать массаж шеи: вертикальными движениями по всей поверхности шеи, обходя область щитовидной железы, после чего в области второго подбородка (если он есть) сделать серию похлопывающих движений тыльной стороной кистей. На этом процедуру можно считать законченной.

Остатки массажного крема или масла промокнуть салфеткой и минут десять отдохнуть, чтобы кожа вернулась в обычное состояние. Массаж лица в домашних условиях можно проводить либо курсом из 10 процедур (ежедневно, и повторять курс 2 раза в год), либо делать это один раз в неделю, но регулярно.

Действие массажа на организм

Массаж имеет гораздо большее воздействие на организм, чем это может показаться на первый взгляд. Локально, в зоне проведения процедуры, наблюдается прилив крови к массируемым участкам, улучшается кровоток, лимфоток и газообмен, повышается тургор кожи.

Кроме того, нервные импульсы проходят в кору головного мозга, стимулируя центры удовольствия, что приводит к стимуляции центральной нервной системы в целом. В конце концов, тактильные ощущения просто нравятся людям! Поглаживающие движения успокаивают, энергичные поколачивания и вибрирующие разминания тонизируют.

Исходя из этого, можно объяснить, почему массаж в косметических салонах и самомассаж на дому так популярен: хорошее настроение, хорошее самочувствие, порозовевшая и посвежевшая кожа, блеск в глазах любую женщину превращают в красавицу!

Противопоказания для массажа лица

Противопоказаниями являются высыпания на коже, множественные гнойнички, ссадины, порезы. Также к противопоказаниям относится не очень хорошее общее состояние организма: инфекционные заболевания, высокая температура, гипертония или гипотония.

Нужно привести организм в порядок, вылечить заболевания, дать возможность зажить порезам и ссадинам, и после этого можно начинать курс массажа.

Фейсбилдинг – новое направление в косметологии

Сейчас все большую популярность приобретает фейсбилдинг, что можно перевести как «строительство, построение лица». Известной эта методика стала еще в 30-х годах прошлого века, однако корни ее уходят в глубокую древность: разные народы издавна использовали какие-то элементы фейсбилдинга при уходе за лицом.

Суть этого направления заключается в том, что предлагается мышцы лица тренировать точно так же, как тренируются мышцы тела. Ведь чем больше времени человек уделяет физическим упражнениям, тем лучше выглядит его фигура. Если постоянно тренировать мышцы лица, они тоже будут находиться в тонусе, и лицо будет выглядеть не уставшим и дряблым, а молодым, здоровым и цветущим.

Как делать фейсбилдинг: советы и рекомендации

Для проведения сеанса фейсбилдинга надо сесть перед зеркалом и повторять движения видеоуроков, которые вы найдете в конце статьи. Эти движения, как правило, несложные, главное – их надо делать регулярно, и тогда эффект обязательно будет. Состоят упражнения из того, что надо произносить гласные О, У, А, И, при этом широко открывая рот, чтобы напрягались мышцы лица и шеи. Еще одно действенное упражнение: набрать в рот воздух и перекатывать его от одной щеки к другой, попеременно под верхнюю губу и под нижнюю, как будто вы полощете рот. Такое «воздушное полоскание» достаточно хорошо избавляет от глубоких носогубных складок, делая их менее заметными.

Во время выполнения упражнений фейсбилдинга работающие мышцы укрепляются, кожа перестает обвисать, насыщается кислородом в 7 раз больше, чем в обычном состоянии, и питательных веществ вбирает в 3 раза больше, чем в покое. То есть идут те же процессы, что и при классическом массаже лица, но дополнительная стимуляция мышц, их активная работа дают результат лучше и быстрее. К тому же для такой процедуры незачем идти в косметологию, этот массаж лица в домашних условиях проводить очень просто.

В заключение остается добавить, что любой вид косметического массажа можно начинать проводить уже после 25 – 30 лет. Ведь давно известно, что профилактика важнее лечения. Если вы серьезно относитесь к уходу за своей внешностью, старость не скоро настигнет вас. Но в деле массажа, как и в любом другом деле, главное – не переусердствовать! Все должно быть в меру, и уход за лицом – тоже.

Польза массажа для лица

Со временем все процессы в организме замедляются, учитывая метаболизм и регенерацию клеток, поэтому коже нужна стимуляция.

Было бы хорошо пройти курс массажа лица (не менее десяти процедур) в салоне у специалиста, но если бюджет не позволяет, то можно сделать массаж лица в домашних условиях самой, что позволит существенно сэкономить и время и деньги.

Чтобы получить эффект, как от профессиональных салонных процедур, следует все делать правильно и поэтапно.

Средства для массажа лица

Как правильно подготовить лицо к массажу?

Паровая баня открывает и очищает поры, выводя из кожи лишний подкожный жир, а также убирает мелкие прыщи.

Скраб с измельченными абрикосовыми косточками больше подойдет для кожи тела, а не лица.

После того как смывается скраб – кожа аккуратно высушивается полотенцем, ни в коем случае не рекомендуется тереть полотенцем лицо. Теперь кожа максимально подготовлена, и можно приступать к самому массажу лица.

Как правильно делать массаж лица?

Массаж лица необходимо делать хорошо вымытыми сухими руками, желательно без длинных ногтей, так как приемы выполняются кончиками пальцев.

Приемы массажа лица

Поглаживание и не слишком интенсивная вибрация. Поглаживание выполняется подушечками расслабленных пальцев. Вибрация – постукивающие движения подушечками пальцев и несильные хлопки прямой ладонью с сомкнутыми пальцами.

Массажные линии лица

На лбу — от бровей вверх, к кромке волос, и от центра лба в стороны к вискам. Вокруг глаз – если начинать под глазами, то по кругу по направлению к внутреннему уголку. Нос – по линии от переносицы книзу до кончика носа, и от переносицы вниз по крыльям носа к ноздрям. Щёки – от носа по направлению к ушам. Подбородок – от центра подбородка также по направленности к ушам. Шея – от челюсти вниз ровными линиями. Зона декольте – круговые движения по всей зоне декольте вниз и в стороны.

Массажные движения для лица

Сперва необходимо равномерно распределить масло или крем по всей зоне, подлежащей действию массажа.

Начинается массаж лица со лба.

• Положить подушечки пальцев над бровями (большой палец не участвует), и с небольшим надавливанием чередовать прямые и круговые движения вверх к волосам.
• Разделить лоб пополам, и те же движения выполнять в стороны к вискам. Так как на лбу имеется лобная кость, то допускается такое неглубокое разминание.

• Кожа возле глаз очень деликатная, поэтому прорабатывать область вокруг глаз нужно осторожно, масло не должно попасть в глаза, и делать массаж одновременно обеими руками вокруг обоих глаз.
• Лёгкими, постукивающими движениями подушечек пальцев, направиться к внутренним уголкам, подняться вверх на веки и, по кругу, опять вниз.
• Нельзя сильно надавливать, растирать или сдвигать кожу – только легкое постукивание.

• Носу, как правило, уделяется минимум времени. Требуется несколько раз провести поглаживающими, с маленьким нажимом, движениями подушками пальцев от переносицы к кончику носа, и по крыльям вниз, и сразу можно переходить к щекам.
• Щёки простукиваются подушками пальцев от носа к ушам, а также хлопаются ладонями по тому же направлению.
• Нельзя возвращаться назад – возле ушей руки отрываются и опять начинают от носа — к ушам.
• Интенсивность хлопков позволяется усилить – будет хорошо, если щёчки покраснеют, что говорит о полноценном приливе крови к поверхности кожи.

Разминать и растирать мышцы щеки круговыми движениями можно только в случае болезни или паралича лицевых нервов и по показанию врача.

• Подбородок прорабатывается поглаживающими и постукивающими движениями пальцев от середины подбородка к ушам.
• А вот второй подбородок следует массажировать и хлопать так же усиленно, как и щеки, но по-прежнему от подбородка к ушам.

Массаж шеи и зоны декольте

Шея массируется поглаживающими прямыми движениями пальцев вниз, и круговыми растирающими – тоже по направлению вниз.

Зона декольте – круговыми растирающими вниз к молочным железам и от середины груди – в стороны к плечам и подмышкам. Также грудную клетку можно простукивать расслабленными кистями рук.

Противопоказания к массажу лица

Массаж лица противопоказано делать, если:

• Есть подкожный клещ или другие гнойные заболевания кожи
• Имеются проявления красной сосудистой сетки по покрову кожи лица
• Присутствуют раздражения, покраснения, аллергическая сыпь или солнечные ожоги
• Лихорадочные (температура) и простудные (насморк, кашель) состояния организма

Маски после массажа лица

Через пару часов после массажа (желательно чтобы масло или крем еще какое-то время находились на лице, чтобы клетки имели возможность впитать все витамины и полезные вещества) можно умыться и нанести на лицо, шею и зону декольте маску из глины или грязи.

МАСКА ИЗ ГЛИНЫ: Сухая порошковая глина (продается в пакетиках в аптеке и стоит очень дешево) перемешивается с маленьким количеством воды до состояния густой грязи и наносится по всему периметру поверхности кожи, избегая области вокруг глаз.

МАСКА ИЗ ГРЯЗИ: Лечебная грязь продаётся уже готовая, в коробках или ведерках. Держать до полного высыхания.

Существует ещё одна отличная маска, сужающая поры и освежающая цвет лица – это замороженная клубника.

МАСКА ИЗ КЛУБНИКИ: Замороженную ягоду размазать по поверхности кожи. Высохла – ещё раз, потом ещё. Так несколько слоев.

Эти простые и недорогие маски, как заключительный этап после паровой бани и массажа, обладают просто потрясающим эффектом.

Сами по себе маски тоже хороши, но в сочетании с другими процедурами работают в полтора раза сильнее.

Всю процедуру рекомендуется делать один раз в 7 – 10 дней.

Если уделить столько времени нет возможности, то есть и

запасной вариант – просто очистить кожу, умывшись пенкой для умывания, и делать массаж лица 10 – 15 минут с кремом для лица.

Если действие происходит перед сном – то с ночным, если утром – то с дневным.

Результат тоже не заставит себя ждать.

Правильная подготовка к массажу лица

• Очищение лица. Этому моменту следует уделить должное внимание, так как загрязнения, пыль, декоративная косметика закрывают поверхностные поры эпидермиса и препятствуют естественному насыщению кислородом кожи во время массажа. Очищать кожные покровы необходимо привычным для вас способом и средством.
• Распаривание лица. От теплого воздействия поры кожи лица расширяются  и лучше впитывают в себя все питательные компоненты массажного средства. Женщины с сухим типом кожи могут воспользоваться для разогрева лица перед массажем тепловым компрессом, а обладательницам жирной и проблемной кожи в качестве распаривающего средства отлично подойдет горячий душ.
• Средство для массажа лица. Основой для массажа лица могут быть как готовые косметические крема или гели, так и натуральные продукты – сметана, йогурт, сливки, оливковое или растительное масло, которые можно обогатить несколькими каплями эфирных масле розы, шалфея, розмарина.

Как делать правильно массаж лица: техника проведения

Для начала следует определиться с движениями. Правильный массаж лица в домашних условиях рекомендуется проводить по классической методике легкими, ни в коем случае не растягивающими кожу, движениями. Элементы популярных омолаживающих массажей, таких как пластический, японский, щипковый, конечно же, очень эффективны, но, при неправильном их выполнении, принесут только вред вашей коже. Таким образом, самостоятельно воздействовать на кожные покровы следует только поглаживаниями.

Кстати, узнать, как делать правильно массаж лица можно единожды посетив массажный кабинет. Причем, во время профессионального сеанса массажа, кроме правильной техники массажа, вы сможете узнать реальное состояние свой кожи с точки зрения опытного косметолога и получить ценную информацию о подходящих вам массажных средствах. Но, это была маленькая хитрость. Продолжим рассматривать технологию самостоятельного проведения массажа лица в домашних условиях.

Правильный массаж лица должен проводиться четко по массажным линиям. Самостоятельно воздействовать, без риска возникновения нежелательных последствий, допускается на следующие линии лица:

1. Линия начинается от середины подбородка, проходит по краю челюстной кости, и направляется к ушной впадине.
2. Массажная линия от уголков губ, через щеки, направленная в сторону  ушной зоны.
3. Данная линия проходит между крыльями носа и височных точек с обеих сторон лица.
4. Носогубная массажная линия начинается в самом центре подбородка, проходит через уголки губ и заканчивается над крыльями носа.
5. Лобная зона представлена массажной линией, которая расположена между межбровным пространством и височной зоной, по дуге над бровями.
6. Вторая лобовая линия проходит по тому же пути что и предыдущая, только смещена на 1 см вверх.

Чтобы отчетливей было понятно, как делать правильно массаж лица опишем несколько эффективных упражнений для разных лицевых зон.

Лобная зона. Чтобы разгладить морщины на лбу, следует поставить пальцы руки на середину лобной части и мягко разглаживать кожу в сторону висков. Также можно зафиксировать кожу пальцами правой руки на виске и проводить пальцами левой руки от правого к левому виску через надбровную линию. Аналогичное движение провести и в обратную сторону.

Область глаз. Данная лицевая зона характеризуется очень тонкой и чувствительной кожей, поэтому движения следует выполнять очень осторожно и нежно. Зафиксируйте указательным пальцем руки кожу в области внешнего уголка глаза. Пальцами другой руки проведите по дуге верхнего века к внутреннему уголку глаза, а от него проследуйте по нижнему веку к отправной точке упражнения.

Область носа массируется следующим образом: средними и безымянными пальцами обеих рук попеременно проглаживайте выступающую часть носа от самого кончика до переносицы.

Щеки массировать с середины лица к переферийной зоне. Начинать движения следует в трех направлениях: с середины подбородка, от уголков губ и от крыльев носа.

Область рта рекомендуется массировать вдоль носогубной складки, при этом напрягать лицевые мышцы, выговаривая звук «о».

В заключение, необходимо отметить, что даже домашние массажные процедуры имеют противопоказания. Поэтому отказаться от массажа лица в домашних условиях следует женщинам, у которых имеются признаки дерматологических заболеваний на кожных покровах лица или наблюдается интенсивный рост волос на лицевой зоне. Также не стоит прибегать к домашнему массажу лица обладательницам гиперчувствительной кожи.

Возможно Вам понравится:

Что такое омолаживающий массаж лица?

Простые манипуляции обеспечивают подтяжку кожи, устранение морщин, коррекцию контура лица. Воздействие обусловлено следующими особенностями массажа:

• Поглаживания, захваты и прочие манипуляции активируют выработку коллагена и эластина. Именно эти компоненты обеспечивают упругость и молодость кожи. Со временем их выработка сокращается, и именно с этим связаны возрастные изменения. Массаж позволяет возобновить поставку этих важных элементов.
• Улучшается кровообращение, что обеспечивает улучшение цвета кожи, устранение морщинок.
• Манипуляции налаживают доступ кислорода к клеткам, что активизирует их обновление.
• Восстанавливаются обменные процессы, что также играет значительную роль в омоложении.

Нужно сказать, что один сеанс не обеспечит значительное воздействие. Для видимого омоложения потребуется, как минимум, 10-15 процедур. Желательно сочетать их с кремами с эффектом лифтинга. Рекомендовано начинать проводить такие сеансы ещё до появления значительных возрастных изменений. Массаж больше помогает в качестве профилактического средства. Один он не устранит глубокие морщины.

Показания

Омолаживающий массаж позволяет решать следующие проблемы:

• Мимические и возрастные морщинки.
• Обвислость кожи.
• Наличие второго подбородка.
• Тусклый цвет кожи.
• Возникновение отёков.
• Патологическое напряжение мышц лица.
• Кожа утрачивает свою упругость и эластичность.
• Лицо выглядит уставшим.

Массаж позволяет решать не только возрастные, но и иные проблемы:

• Сухость или жирность кожи (в процессе массажа нормализуется работа сальных желёз).
• Прыщики и угри.
• Шелушения.
• Круги под глазами.

Омолаживающие техники рекомендуется использовать после 30-40 лет. До этого можно обойтись классическими методиками. Дело в том, что кожа быстро привыкает к воздействию. Когда омолаживающие техники станут действительно нужны, они будут действовать не так эффективно.

Виды массажа

Существует очень много омолаживающих техник. Различаются они между собой по особенностям воздействия на кожу и последующему эффекту. Одни методики направлены на устранение конкретной возрастной проблемы (к примеру, второй подбородок), вторые оказывают общий омолаживающий эффект. Рассмотрим самые распространённые техники:

• Щипковый массаж лица по Жаке. Особенно полезен при провисших участков лица, птозе. Пощипывания обеспечивают значительный эффект, так как воздействие идёт на глубокие подкожные слои. Однако данная техника довольно сложна.
• Массаж лица Шиацу. Это японский метод, суть которого – воздействие на точки, располагающиеся по всему лицу. Давление на них оказывает общий укрепляющий эффект, дарит бодрость. Также устраняются наметившиеся морщинки.
• Асахи. Воздействие идёт на лимфоузлы, что активирует кровообращение, расслабляет мышцы. Обеспечивается вывод жидкости и токсинов, это важно, если женщина страдает от отёков. Для массажа Асахи потребуется скользкая основа. К примеру, можно использовать масло или молочко.
• Танака. Очень действенная японская методика. Идеально подходит для улучшения контура лица.

Существует неограниченное количество массажных техник для омоложения. Какую именно выбрать? Каждая методика обладает своими слабыми и сильными сторонами. Одна техника обеспечивает разглаживание морщинок, другая – улучшение контура. При выборе следует ориентироваться на определённый тип проблемы, которую предполагается решить.

Большой популярностью пользуется медовый массаж лица. Но, для его проведения нужен «правильный» мёд от «правильных» пчёл. Как правильно делать массаж лица массажёром читайте здесь. В этой же статье есть обзор эффективных массажных приборов для домашнего использования.

Как делать омолаживающий массаж?

Техника проведения зависит от выбранной методики массажа. Однако можно выделить и рекомендации общего характера. Массаж желательно проводить вечером. Ночью в коже активируются восстановительные процессы, таким образом можно увеличить эффективность сеанса. Волосы перед процедурой лучше убрать под шапочку, чтобы они не мешали проведению.

Техника выполнения в домашних условиях

Можно выделить следующие этапы омолаживающего массажа:

1. Подготовка. Руки нужно вымыть антибактериальным мылом, чтобы в процессе массажа не занести инфекций. Для этой же цели нужно почистить ногти специальной щёточкой и подрезать, чтобы не повредить нежную кожу. Лицо следует обработать тоником, подготовить масло, которое будет использоваться в процессе. Оно должно предназначаться именно для лица, а не для тела. Перед массажем важно провести пробу на аллергическую реакцию. Для этого состав наносится на внутреннюю часть руки. Если никаких покраснений и сыпи не возникло, можно смело приступать к основной части мероприятия.
2. Массаж. Все движения проводятся подушечками пальцев по массажным линиям: от середины лба к мочкам ушей, от середины подбородка к ушам, от кончиков губ к мочкам. Нос массажируется от его начала к кончику. Перед переходом к новому участку кожи нужно легонько нажимать на виски. Данное движение активирует обменные процессы.
3. Завершение. Остатки масла требуется смыть тёплой водой. Затем можно нанести омолаживающий крем или маску для лица.

Как уже упоминалось, все движения должны проводиться по массажным линиям.

Особенности курса массажа зависят от конкретной техники. Некоторые методики используются через день, другие можно применять не чаще раза в неделю. Также следует ориентироваться на состояние после процедуры. Обычно вся процедура длится не более 10-15 минут. Продолжительность первого сеанса сокращается до 5 минут, так как кожа должна адаптироваться к новому для неё воздействию.

Польза массажа

Чем же так полезен массаж и почему он предпочтительней, чем, например, пластика?

Все очень просто. Массируя кожу, вы стимулируете лимфодренаж, улучшая движение лимфы, выводящей токсины и шлаки, способствуете активации кровотока в капиллярах, что помогает доставлять кислород и питательные вещества к каждой клеточке вашей кожи. А это в свою очередь помогает поддерживать ее красоту и упругость с помощью естественных природных процессов регенерации тканей.

Массаж стимулирует выработку коллагена и эластина, отшелушивание омертвевших частичек кожи, а также снимает отеки, тонизирует лицевую мускулатуру, предотвращая обвисание и образование мимических морщин.

Как вы сами понимаете, хирургическое вмешательство не сможет улучшить питание кожи и не сделает мышцы лица более упругими.

Но следует придерживаться определенных правил выполнения массажа, чтобы он принес вам пользу, а не вред.

Как подготовить кожу лица к массажу?

Перед тем, как начинать оказывать какое-то воздействие на кожу, следует ее правильно подготовить.

Для этого сначала нужно тщательно смыть макияж, удалить остатки дневного крема, теней, помады, румян. Протереть кожу ватным тампоном с тоником. А после этого немного разогреть с помощью отвара ромашки.

Для этого нужно взять пакетик лечебной ромашки, заварить его в небольшом количестве воды и дать немного настояться. Взять марлю, сложить ее в несколько слоев и смочить в горячем отваре. После этого лечь на спину и наложить марлевую маску на лицо и подержать 10 минут.

После этого можно приступать непосредственно к выполнению массажа.

Как выполнять массаж?

Чтобы волосы не мешали процедуре, лучше их убрать в хвостик или под шапочку для душа. Руки нужно тщательно вымыть с мылом, а на лицо нанести немного масла для массажа. Если нет специального массажного масла, не беда, вполне подойдет растительное масло, например оливковое или кокосовое.

Нанеся масло, подождите 7-10 минут и только потом приступайте к массажу.

Начинать лучше с легких похлопываний, которые можно выполнять кончиками пальцев, меняя интенсивность. Похлопывания делаются, чтобы придать коже тонус и подготовить ее непосредственно к массажу.

Все движения делаются строго по массажным линиям.

Располагаются массажные линии так, как показано на рисунке ниже:

Движения следует совершать в соответствии с линиями массажа:

• на лбу – от переносицы к вискам;
• на скулах – от носа к вискам;
• область над губами и подбородок – движения в сторону ушей;
• переносица – поглаживающие движения вверх-вниз и в стороны.

Все движения должны быть направлены в сторону противоположную естественному обвисанию кожи.

Массаж шеи и подбородка

Массаж выполняется поколачивающими движениями с верхней части шеи, далее по подбородку с переходом на нижнюю часть щек.

Удобно делать массаж подбородка, быстро постукивая обратной стороной или подушечками пальцев.

Достаточно 1-2 минут, после чего можно переходить к массажу щек и области вокруг рта.

Массаж кожи вокруг рта

Массаж в этой области выполняется аккуратными движениями с небольшим нажатием вдоль массажных линий.

Не следует сильно нажимать, чтобы не вытягивать кожу. Вытягивая кожу можно лишь увеличить носогубные складки, что не сделает вас моложе. Поэтому будьте очень осторожны, совершая массажные движения.

Через 2-3 минуты можно подняться выше и помассировать щеки и скулы.

Массаж скул и щек

Щеки и скулы массируют легкими движениями, не нажимая слишком сильно. Сначала это могут быть похлопывания, а потом легкие поглаживания в направлении к ушам и немного вверх.

Также можно использовать круговые массажные движения для усиления тонизирующего эффекта.

Повторите движения 15-20 раз туда и обратно, после чего переходите к линии бровей и коже лба.

Массаж лба

Массировать лоб и кожу на линии бровей нужно легкими похлопывающими и поглаживающими движениями в направлении от середины лба к вискам.

Как и при массаже щек можно использовать вращательные движения. Главное при этом делать все очень аккуратно, не растягивая кожу.

Когда лучше выполнять массаж?

Если у вас есть возможность уделить своей красоте немного времени вечером, то лучше делать массаж перед сном – за 1-2 часа.

Как часто нужно делать массаж лица?

Если вы хотите увидеть улучшение вида кожи лица, массаж следует делать регулярно, а не от случая к случаю.

Первый курс может составлять 10 дней по 10 минут на сеанс. После этого можно взять паузу на 1-2 недели и затем снова повторить курс.

Регулярность выполнения этой замечательной процедуры во многом влияет на результат и на время его достижения.

Противопоказания к массажу лица

Несмотря на столь полезное воздействие, существуют и некоторые противопоказания к выполнению массажа кожи лица. К ним относятся:

• воспаление кожи лица;
• незажившие ранки на коже;
• герпес;
• крупные родинки.

Также следует внимательно смотреть на реакцию кожи на массажное масло. При первых же признаках аллергии следует проконсультироваться с врачом.